تعليمي
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الجلسة الصحيحة امام الشاشة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عادل التونى
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 133
العمر : 57
الموقع : sanabel.montadalhilal.com
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: الجلسة الصحيحة امام الشاشة   الجمعة مايو 16, 2008 7:46 pm


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي

حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في

المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير

الجلوس الطويل لاقدر الله...

حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه

التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .
.
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..


ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....





التماريــن...
























منقووووووول
للفائده


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sanabel.montadalhilal.com
omrody
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد الرسائل : 368
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الجلسة الصحيحة امام الشاشة   الخميس مايو 22, 2008 1:43 am

ما شاء الله جميل جدا

ومهم قووووي

ونفسي أقنن جلوسي أما م الكمبيوتر


وأن قمت بعد ذلك وأديت ركعتين لله عز وجل

ستكون بذلك نالك ثواب

وأديت بعض هذة التمارين ايضا


_________________
[b]نجح أمهر مصممين في ترقيه منتدانا
ننتقي لنرتقي بكم وبأطفالكم سارع بالتسجيل بموقعنا المتطور الشروق الجديد
[/b]
http://www.mmhgop.com/vb/



عدل سابقا من قبل omrody في الخميس مايو 22, 2008 2:42 am عدل 3 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أ / محمد محجوب
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 156
تاريخ التسجيل : 19/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الجلسة الصحيحة امام الشاشة   الخميس مايو 22, 2008 1:59 am



ما شاء الله ... تغيب تغيب وترجع بموضوع قنبلة
جعله الله في ميزان حسناتك ....

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alshrouk.ahlamontada.com
 
الجلسة الصحيحة امام الشاشة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mmhgop :: ركن التكنولوجيا :: الكمبيوتر والانترنت-
انتقل الى: